Les bienfaits du sport pour les enfants

Le sport comporte de nombreux bienfaits pour les tout-petits, notamment au niveau de la santé. C’est un bon moyen de se dépenser pour les enfants, et tout comme le voyage, cela aide à forger une personnalité. C’est une occasion pour lui de se faire des amis et une façon d’être confronté aux défaites et aux victoires. Bref, le sport est une école de la vie !

Quel sport pour votre enfant ?

Faire du sport est très bon pour la santé, c’est aussi un moyen d’apprendre à respecter les autres, de développer le goût de l'effort, de sentir grandir la confiance en soi et d’être bien dans son corps et dans sa tête. Autant de vertus que le sport dispense aux adultes, mais aussi aux tout-petits. Le jeu étant la règle principale, compétitions, discipline et entraînement n’ont aucun mal à être acceptés par les enfants. Tous les enfants n’ayant pas la même nature, certains préfèreront certains sports à d’autres. Ainsi, un amoureux de la nature préfèrera le canoë, la piscine, le ski de fond, l’escalade, la bicyclette, ou l’équitation… tandis qu’un enfant timide voudra faire par exemple du karaté pour apprendre à se défendre. Voici une petite liste de sports et leurs avantages pour les touts petits.

Le judo

Art martial et sport de combat, le judo développe chez l’enfant la coordination (symétrie des gestes), l'endurance, la souplesse (roulades et figures) et la force (travail avec le poids de l'adversaire). Il peut être pratiqué à partir de 6 ans pour l'initiation.

Le football

Sport d’équipe ayant le plus d’adeptes en France, le football développe chez l’enfant la coordination et l'adresse (nécessaires pour contrôler la balle), la détente (sauts), l'endurance (grande surface de jeu et courses) et la vitesse (nombreux déplacements). Il peut aussi être pratiqué dès 6 ans.

La natation

Voilà l’un des ports favoris des enfants, et en plus, c’est le sport complet par excellence ! La natation débouche sur d'autres disciplines comme l'aviron, le canoë-kayak, la natation synchronisée ou la planche à voile, le water-polo, etc. Mieux que n’importe quel autre sport, la natation développera chez votre enfant  la souplesse articulaire et musculaire, l'endurance cardio-vasculaire et la musculation (progressive) du corps entier. À partir de 4 ans déjà, l’enfant peut commencer la natation pour l'initiation, ou sinon dès 1 an pour les bébés nageurs.

Les avantages d’avoir une piscine à la maison

Si vous voulez initier vos enfants au sport, il n’y a rien de mieux que d’avoir une piscine à la maison. Comme nous l’avons précisé tantôt, la nage est l'un des meilleurs exercices car elle permet de faire travailler de nombreux muscles du corps. Grâce à la piscine, toute la famille pourra s’amuser et rester en forme. Mais avec les enfants, pensez à sécuriser au maximum votre piscine avec notamment les couvertures pour piscine, abris de piscine, alarmes de détection, barrières de protection… 

Le karting et la moto cross pour les très jeunes enfants

Pour vos enfants, dès 5 à 6 ans, vous pouvez les initier au mini quad, mini moto cross ou karting pour en faire de futurs champions des circuits automobiles. De nombreux clubs pour enfants existent pour ces sports avec de très bons animateurs pour encadrer les enfants et leur apprendre les premiers rudiments de la conduite en toute sécurité.